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Comer frutas y verduras frescas en especial

Comer frutas y verduras frescas, en especial aquellas que se cultivan localmente y orgánicamente. Esos casos, lo único que nos pasa por la garganta es una sopa o alguna infusión casera. Importante comer más frecuente, pero comidas más pequeñas, bajas en grasa y saludables. Las guías alimentarias son las recomendaciones.

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