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Recomienda cenar antes de las nueve de la noche

Recomienda cenar antes de las nueve de la noche para poder hacer una buena digestión y dormir lo mejor posible. Cambios evidentes en un cuerpo conlleva mucho esfuerzo y dedicación, pero sobre todo lleva tiempo y a veces más del que nos gustaría. Despacito es mejor, ¡atrévete a disfrutar de una vida slow. Fase cardíaco moderadoFase de grasas cardiovascular, es decir, ejercicios.

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